Life Once - Life Osem

مَنْ فَرِحَ بِدُخُوْلِ رَمَضَانَ حَرَّمَ اللهُ جَسَدَهُ عَلَى النِّيْرَانِ

Banyak cara untuk mengekspresikan kegembiraan dalam menyambut bulan mulia ini, bulan yang hari-harinya dilipatgandakan seluruh pahala, bulan yang iblis dirantai hingga penghujungnya. Mulai dari sekedar berekspresi di sosial media berharap bahwa semua orang tahu akan kegembiraannya, mengadakan semacam sedekah sebagai ungkapan pengharapan agar diberi kelancaran dalam beribadah, dan lain sebagainya.

Namun hal yang menurut saya sangat penting untuk dilakukan sebagai ekspresi kegembiraan menyambut Ramadhan adalah dengan menyadari bahwa ini adalah rahmat dari Allah SWT sehingga kita masih diberi kesempatan untuk dipertemukan kembali dengan bulan istimewa ini. Jangan sampai kesempatan ini dilewatkan begitu saja mengingat harus menunggu 11 bulan lagi untuk bertemu bulan ini kembali, adakah kita pernah berfikir bahwa Ramadhan kali ini adalah Ramadhan terakhir kita? Mari maksimalkan kesempatan yang diberikan ini untuk menghebatkan kembali kualitas iman dan ketakwaan.

Berikut ini saya uraikan beberapa tips untuk mengekspresikan kegembiraan menyambut Ramadhan:

1. Kaji Ilmu Mengenai Ramadhan

Tanpa iman, ilmu dan amal, kita hanyalah seonggok daging yang diberi nama. Kajilah ilmu-ilmu mengenai ibadah, fiqh dan aqidah untuk memperkaya keilmuan kita. 

Saat ini, semakin banyak kelompok-kelompok baru yang mengklaim ajarannya paling benar, sendang ajaran lain adalah salah. Kita, sebagai orang awam dalam agama hendaklah selalu berhati-hati dalam memperdalam kajian tentang agama. Namun hal ini jangan sampai membuat kita semakin malas untuk belajar, bayangkan, kita yang belajar saja masih sering bingung, apalagi kita tidak belajar sama sekali.

Yang terpenting adalah, "Jangan berhenti Belajar".

2. Perbanyak Puasa Sunnah

Sebelum bulan Ramadhan, kita melewati dua bulan mulia lainnya yaitu bulan Rajab dan juga bulan Sya'ban. Bulan-bulan tersebut sangat sering disebutkan oleh nabi dalam beberapa hadits beliau. 

Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda:

السنة اثنا عشر شهراً، منها أربعةٌ حرمٌ: ثلاثٌ متوالياتٌ ذو القعدة، وذو الحجة والمحرم، ورجب مضر الذي بين جمادى وشعبان”.

“Setahun ada 12 bulan, di antaranya terdapat 4 bulan haram: tiga yang awal adalah Dzul Qa’dah, Dzul Hijjah, dan Muharam. Sedangkan Rajab yang penuh kemuliaan antara dua jumadil dan sya’ban.” (HR. Bukhari No. 3025)

Kita disunnahkan untuk berpuasa sunnah di beberapa hari bulan-bulan tersebut, tujuannya adalah selain untuk mengharap rahmat Allah SWT, hal ini juga akan melatih tubuh kita untuk terbiasa berpuasa di bulan Ramadhan nanti.

3. Giatkan Sholat Sunnah

Shalat Sunnah semacam pemberian dari seorang hamba secara cuma-cuma kepada yang sangat ia cintai. Salah satu keutamaan bulan Ramadhan adalah dilipatgandakan pahala ibadah sunnah menjadi pahala ibadah wajib. Kegiatan ini bertujuan agar memicu kebiasaan untuk mendirikan sholat sunnah.

4. Perbanyak Taubat Kepada Allah SWT

Salah satu laknat Allah SWT yang diturunkan pada manusia saat masih hidup adalah berat dalam beribadah kepadaNya. Sebelas bulan adalah waktu yang cukup lama untuk merasakan manisnya dunia, sekali saja kita bermaksiat sama artinya memberikan noda hitam setitik di hati kita. Sehingga untuk sekedar membaca Al-Qur'an saja sangat sulit (mengatur waktunya), bisa jadi bukan kita yang tidak punya waktu untuk membaca Al-Quran,tetapi Al-Quran yang tidak meridhoi kita membacanya.

Taubat bukan hanya soal fasih beristighfar, tetapi juga kuat untuk menahan hawa nafsu melakukan kembali dosa tersebut.

5. Pelajari Do'a & Dzikir yang Disunnahkan

Salah satu rahmat yang Allah SWT berikan kepada manusia melalui Nabi-Nya adalah diajarkan begitu banyak macam doa dan dzikir.

Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk membiasakan diri melakukan do'a dan dzikir pada masa-masa Ramadhan.

6. Rencanakan Target Ramadhan

Kegiatan yang paling penting lainnya adalah dengan merencanakan target yang ingin dicapai di bulan Ramadhan nanti. Tanpa target, kita hanya akan mengalir sesuai dengan kemauan kita. Target akan membantu kita memaksimalkan energi yang dimiliki untuk melakukan segala sesuatu sesuai dengan yang ditargetkan.

7. Siapkan Fisik dan Harta 

Puasa adalah salah satu ibadah yang mengutamakan fisik, dianjurkan sebelum Ramadhan  untuk melakukan olahraga dan memperbanyak makanan bergizi.

Selain fisik, harta juga perlu disiapkan untuk memperbanyak sedekah di bulan Ramadhan.

Demikianlah beberapa persiapan yang dapat kita lakukan untuk menyambut bulan Ramadhan yang penuh dengan berkah. Semoga Ramadhan kali ini kita termasuk umat yang benar-benar merasakan kemenangan dan diberi kesempatan untuk bertemu kembali di bulan-bulan Ramadhan berikutya. Aamiin.

Judul di atas merupakan judul yang saya ambil untuk presentasi saya di gelaran Pesta Wirausaha 2015 yang berlangsung Jumat lalu (3/4) di kompleks Taman Mini Indonesia Indah. Saya sangat bersemangat hadir di Pesta Wirausaha tahun ini karena teman-teman Komunitas Tangan Di Atas (TDA) sebagai penyelenggara mengangkat tema: “Indonesia Juara MEA” yang merupakan concern saya selama lima tahun terakhir.

Selama sekitar lima tahun terakhir saya banyak menulis kolom, menerbitkan buku (Beat the Giant, 2013), menggagas konferensi (Indonesia Brand Forum, pertama kali tahun 2013, dan berikutnya 20 Mei 2015 mendatang), juga menginisiasi gerakan dan komunitas (Komunitas Memberi) dengan misi tunggal, yaitu menciptakan kepedulian mengenai pentingnya merek lokal memiliki kemampuan sejajar dengan pemain-pemain global. Salah satu sektor yang menjadi bidikan saya adalah bisnis kecil dan menengah (UKM). Dalam konteks ASEAN, sebagai negara dengan ekonomi terbesar, seharusnyalah pelaku UKM kita menjadi juara di era MEA (Masyarakat Ekonomi ASEAN).

Nah, untuk berbagi di Pesta Wirausaha tahun ini secara khusus saya melakukan kajian untuk merumuskan strategi yang bisa diambil merek lokal (khususnya UKM) untuk bisa menjadi juara MEA. Strategi itu saya beri nama “Panca Sila Juara MEA”. Sesuai namanya, strategi ini mencakup lima pilihan. Mari kita urai satu-persatu.

Sila 1: Use local advantages to kick the competitions
Saya menyebut pemain UKM yang menjalankan strategi ini sebagai:Local Champion. Di sini UKM kita harus cerdas memanfaatkan keunikan lokal untuk memenangkan persaingan. Keunikan lokal tersebut bisa berbentuk pemahaman yang mendalam terhadap pasar dan konsumen lokal, penggunaan bahan-bahan lokal, pemanfaatan tradisi dan kearifan lokal, atau bisa juga hubungan (relationship) dengan partner dan stakeholders lokal.

Pemain seperti Dian Pelangi membangun keunggulan bersaing dengan membangun keunikan lokal melalui pemahaman mendalam terhadap pasar muslim di Indonesia. Restoran Ny. Suharti atau Mbok Berekmembangun keunikan lokal dengan menggunakan bahan dan resep masakan lokal. Dengan mengusung tagline “Kopi Asli Indonesia”, Anomali membangun keunikan lokal dengan memanfaatkan kekayaan kopi Indonesia yang dikenal terenak di dunia.

Sila 2: Create local innovation to make competition irrelevant
Saya menyebut pemain yang menjalankan strategi ini sebagai: Creative Master. Mereka adalah pemain-peman yang kreatif abis, memanfaatkan inovasi untuk bisa menghindari persaingan dan menciptakan pasar-pasar baru yang minim persaingan (blue ocean market). Umumnya pemain jenis ini tak memiliki keunikan lokal, karena itu ia terpaksa harus putar otak untuk menciptakan diferensiasi yang kokoh dan punya nilai jual di pasar global.

Radio Magno besutan Singgih Kartono adalah contoh ideal dari Creative Master. Radio Magno adalah radio kayu berkelas dunia yang sarat inovasi dan kreativitas. Disainnya yang apik dan finishing-nya yang ciamik menjadikan produk yang dibikin di desa Kandangan, Temanggung ini digandrungi konsumen Jepang, Eropa, dan Amerika. Tak hanya itu, Radio Magno dibikin dengan spirit kepedulian yang luar biasa (pemberdayaan masyarakat desa, solusi sosial, penanaman kembali terhadap pohon yang ditebang, dsb). Karena itu ia memiliki merek story kuat, yang menjadikannya berharga premium.

Sila 3: Boost Excellence to Beat the Giant
Saya menyebut pemain yang menjalankan strategi ini sebagai Quality Challenger. Kenapa? Karena mereka berupaya habis-habisan mendongkrak kualitas (quality excellence) untuk mengalahkan pesaing. Kalau Creative Master banyak mengandalkan inovasi dan kreativitas, maka Quality Challenger lebih mengandalkan keutamaan kualitas produk dan layanan yang didapat melalui perbaikan secara terus-menerus (continuous improvement).

Eiger adalah contoh rangkaian produk apparel yang mewakili Quality Challenger. Pengalaman panjang memproduksi produk-produk apparel mulai dari tas, sepatu, jaket, T-shirt, hingga jam tangan, menjadikannya mencapai kualitas prima tak hanya di tingkat lokal tapi juga global. Berbeda dengan Creative Master, pemain jenis ini umumnya mencapai kesuksesan dengan membangun merek dalam kurun waktu panjang. Selama bertahun-tahun (bahkan puluhan tahun) mereka menempa kualitas, sehingga tak tertandingi (stand-out) oleh pesaing manapun.

Sila 4: Build Bigness through Mass Partnership
Saya menyebut pemain yang menggunakan strategi ini sebagai Longtail Collaborator. Kata Longtail saya ambil dari Chris Andersen, yaitu pemain-pemain kecil yang bermain di pasar ceruk (niche). Kalau pemain-pemain kecil ini dihimpun menjadi satu kesatuan, maka mereka akan memiliki kekuatan yang luar biasa. Pemain UKM akan mampu menjadi besar dan mencapai skala ekonomi jika mereka bisa saling berkolaborasi dan menghimpun kekuatan bersama. Prinsipnya, sesama UKM haruslah bersatu-padu membangun kemitraan untuk bisa menjadi besar.

Pusat Grosir Batik Trusmi di Cirebeon yang dirintis oleh suami-istriIbnu Riyanto dan Sally Giovanny membangun bigness dengan cara memberdayakan para pembatik lokal di desa Trusmi. Mereka menciptakan kemitraan dengan sekitar 400 pembatik lokal (dengan menyediakan bahan, memberikan bimbingan disain dan kualitas, hingga membelinya) untuk menghasilkan batik berkualitas global. Melalui kemitraan dan penghimpunan kekuatan tersebut Batik Trusmi memiliki “otot” untuk bersaing dengan pemain-pemain besar.

Sila 5: Achieve Global Best Practices to Win Foreign Market
Saya menyebut pemain yang menggunakan strategi ini sebagai: Global Chaser. Pemain jenis ini istimewa, karena fokus strategi mereka adalah masuk ke pasar luar negeri khususnya ASEAN. Untuk bisa masuk ke pasar luar negeri, maka mereka harus berupaya membangun kemampuan global. Itu artinya mereka harus unggul dalam hal modal, teknologi, manajemen, dan SDM yang berstandar dunia. Atau dengan kata lain, mereka harus masuk dalam jajaran pemain terbaik dunia (global best practices). Ini adalah strategi yang paling sulit.

Niluh Djelantik adalah merek sepatu high-heels premium asal Bali yang sukses menjadi Global Chaser. Sepatu Niluh Djelantik melanglang-buana di lebih dari 20 negara di Eropa dan Amerika. Sepatu kebanggaan Indonesia ini bahkan menjadi idaman para selebritas top dunia seperti Julia Robert dan Uma Thurman.

Bagaimana Niluh Djelantik mencapai global best practices? Pertama, kualitas tanpa kompromi. Kedua, craftmanship melalui sentuhan tangan-tangan terampil khas Bali. Ketiga, eksklusivitas karya yang menjadikannya unik dan high-end.

Yuk UKM Indonesia tetapkan niatmu. Pilihlah opsi Panca Sila yang pas. Fokuslah di situ. Janganlah puas menjadi pemain kambing. Berjuanglah habis-habisan untuk menjadi juara MEA. Indonesia harus menjadi juara MEA!!!

sumber : yuswohady (selasar.com)

Baru-baru ini kita mendapatkan kabar duka bahwa salah seorang presenter televisi, Andrie Nugroho Djarot atau Andjrot, meninggal dunia akibat penyakit komplikasi infeksi paru-paru yang dideritanya. Sempat terdengar kabar jika penyebab Andrie meninggal akibat asam lambung yang naik hingga ke paru-paru.

Apa sebenarnya penyakit yang membuat Andrie meninggal dunia? Seberapa bahaya penyakit asam lambung tersebut?

Dalam dunia medis, penyakit naiknya asam lambung disebut dengan Gastroesophageal Reflux Diseases atau biasa disingkat dengan GERD. Penyakit ini dapat terjadi karena adanya reflux (aliran balik) asam lambung menuju esophagus (pipa saluran pencernaan). Asam lambung yang naik ini dapat menyebar ke gigi, tenggorokan, saluran pernapasan bawah hingga ke paru-paru.

Tanda dan gejala yang muncul memang hampir mirip seperti penyakit maag sehingga banyak orang yang sering mengira ini adalah gejala penyakit maag bukan GERD. Perbedaannya adalah pada GERD biasanya dada terasa seperti dibakar dan asam lambung juga dapat naik hingga ke rongga mulut. GERD biasanya dapat dideteksi dengan melakukan endoskopi di dokter spesialis saluran pencernaan.

Seberapa serius penyakit ini?

Penyakit ini sebenarnya cukup serius karena dapat menyebabkan terjadinya berbagai komplikasi. Salah satunya adalah infeksi paru-paru seperti yang dialami oleh Andrie. Asam lambung yang naik dan melewati faring dan laring dapat masuk ke paru-paru. Cairan yang masuk ke dalam paru-paru (aspirasi) sering menyebabkan batuk dan tersedak tetapi dapat juga tidak. Namun demikian, aspirasi dapat menyebabkan terjadinya infeksi paru-paru dan juga pneumonia. Pneumonia merupakan salah satu penyakit serius yang membutuhkan perawatan khusus. Selain infeksi paru-paru, GERD juga dapat menyebabkan komplikasi lain, seperti luka pada esophagus, batuk dan asma, infeksi pada laring dan faring, hingga kanker di esophagus.

Apa penyebabnya?

Penyebab naiknya asam lambung ini disebabkan karena adanya masalah pada katup bagian bawah kerongkongan (lower esophageal sphincter). Dalam keadaan normal, makanan yang masuk melewati kerongkongan akan melewati katup ini untuk menuju lambung dan mencegah isi lambung kembali ke atas atau reflux. Namun, pada penderita GERD cincin yang terdapat pada katup ini melemah sehingga memungkinkan isi lambung mengalami reflux. Ada beberapa faktor resiko yang dapat menyebabkan melemahnya katup ini, termasuk faktor gaya hidup yang kurang baik. Misalnya, obesitas atau kegemukan, konsumsi makanan berlemak, kurang konsumsi serat, kebiasaan merokok, dan stress.

Faktor gaya hidup menjadi salah satu faktor resiko yang paling sering menyebabkan terjadinya GERD. Misalnya,konsumsi makanan berlemak dan kebiasaan merokok dapat memberikan tekanan pada katup yang memicu terjadinya reflux. Selain itu, faktor gravitasi juga mempengaruhi terjadinya reflux. Misalnya, saat tidur dengan menggunakan bantal yang rendah membuat kerongkongan menjadi lebih rendah dibandingkan dengan lambung sehingga memicu terjadinya reflux.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari tidur setelah makan. Alkohol dan kopi, dalam beberapa riset, memang bukanlah faktor utama yang dapat menyebabkan terjadinya reflux. Namun, beberapa lagi beranggapan jikaalkohol dan kandungan kafein yang terdapat pada kopi juga dapat memberikan tekanan pada katup.

Apakah banyak kasus serupa di Indonesia?

Prevalensi kasus GERD di Asia, terutama di Indonesia memang relatif rendah dibandingkan dengan di negara-negara maju seperti Amerika Serikat. Namun, data pasien RS Cipto Mangunkusumo menunjukkan peningkatan jumlah kasus GERD pada pasien yang menjalani pemeriksaan endoskopi. Di tahun 2002, jumlah kasus GERD di RSCM sebanyak 26 persen dari seluruh pasien yang melakukan endoskopi. Tingkat kepedulian masyarakat Indonesia terhadap penyakit ini juga cukup rendah. Hanya sekitar 1 persen masyarakat yang mengetahui apa itu GERD.

Pekerjaan Andrie sebagai seorang presenter memang menuntut stamina yang kuat untuk mendukung pekerjaannya. Seringkali seseorang melakukan berbagai upaya untuk menjaga staminanya tetap prima yang ternyata berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, apa yang dialami Andrie dapat diambil pelajaran berharga untuk tetap memperhatikan gaya hidup kita dengan lebih baik.

Nurul Fadhilah | Selasar.com